-
યુએસ મહિલા જિમ્નેસ્ટિક્સ ટાઇટ્સ પાછળની વાર્તા
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે જ્યારે યુએસ મહિલા જિમ્નેસ્ટિક્સ ટીમ ટોક્યો ઓલિમ્પિકમાં ટીમ સ્પર્ધામાં ભાગ લેવા માટે મેદાનમાં ઉતરે છે, ત્યારે તેમની ટાઈટ્સ કેટલીક લાલ, સફેદ અને વાદળી થીમને પ્રતિબિંબિત કરશે. અને મહિલાઓએ નિરાશ કર્યા નહીં. સાદડી પર પગ મૂકતા, ચાર મહિલા ટીમ સી ...વધુ વાંચો -
2028 સુધીમાં વજન ઘટાડવા અને વજન વ્યવસ્થાપન બજારનું કદ, વિશ્લેષણ, સ્પર્ધાત્મક વ્યૂહરચના અને આગાહી
ન્યુ જર્સી સ્ટેટ વેલિડેશન માર્કેટ રિસર્ચે તાજેતરમાં વેઇટ લોસ એન્ડ વેઇટ મેનેજમેન્ટ માર્કેટ સાઇઝ રિપોર્ટ, 2021-2028 વૃદ્ધિ અને આગાહી, કંપની દ્વારા વિભાજિત ડેટા, મુખ્ય ક્ષેત્ર, પ્રકાર અને એપ્લિકેશન નામનો નવો અહેવાલ બહાર પાડ્યો છે. રિપોર્ટ પ્રાથમિક અને ગૌણ સંશોધન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે ...વધુ વાંચો -
ડી કપ બખ્તર છાતીનો અભ્યાસ કરવા માટે તમને 8 ક્રિયાઓ
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પેક્ટોરલ સ્નાયુઓનો સ્પષ્ટ આકાર સંપૂર્ણ રીતે દેખાતો નથી, પણ સશસ્ત્ર છાતીની જોડી પણ છે. જો તમે સારી દેખાતી છાતીના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માંગતા હો, તો તમે તાલીમ દરમિયાન અનિવાર્યપણે છાતીના સ્નાયુઓની રેખા, કેન્દ્ર અને આત્મનિર્ભરતા મેળવશો. અહીં ચેસ્ટ બોમ્બિંગ ટ્રેનનો સમૂહ છે ...વધુ વાંચો -
યુએસ ટીમની સુનિસા લીએ મહિલા જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ઓલરાઉન્ડ ફાઇનલમાં ગોલ્ડ મેડલ જીત્યો: લાઇવ અપડેટ: ટોક્યો ઓલિમ્પિક: એનપીઆર
અમેરિકન જિમ્નાસ્ટ સુનિસા લીએ ગુરુવારે સમર ઓલિમ્પિક્સની મહિલા ઓલરાઉન્ડ ફાઇનલમાં અસમાન બાર પર સમાપ્ત કર્યું. એશ્લે લેન્ડિસ/એસોસિયેટેડ પ્રેસ છુપાવો ક capપ્શન અમેરિકન જિમ્નાસ્ટ સુનિસા લીએ સમરની મહિલાઓની સર્વાંગી ફાઇનલમાં અસમાન બાર પર સમાપ્ત કર્યું ...વધુ વાંચો -
Paitu dumbbell સેટ સમીક્ષા: અર્ગનોમિક્સ
Paitu dumbbell સેટ 55 પાઉન્ડ સુધીના ડમ્બલ કદને ફિટ કરી શકે છે Paitu dumbbell સેટ એક ઉત્તમ માવજત સાધન છે, જે જગ્યાની અછત ધરાવતા લોકો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. તે નવજાત શિશુઓ માટે વજન તાલીમ માટે પણ ખૂબ જ યોગ્ય છે, કારણ કે ખરીદીમાં iFit દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ વર્ચ્યુઅલ ફિટનેસ વર્ગોનો એક વર્ષનો સમાવેશ થાય છે. ...વધુ વાંચો -
બીજા દિવસે તાલીમ: સૌથી ઓછો ભૂલ દર/ઉચ્ચ લાંબા ગાળાનો લાભ! મૂળભૂત માવજત શીખવી જોઈએ
વાસ્તવિક કામગીરીમાં, મોટાભાગના લોકો સ્તરનું પુનરાવર્તન કરે છે, કારણ કે તેમની નીચી-સ્તરની "ખરાબ" તાલીમ પણ તાલીમ છે, અને તે કોઈ તાલીમ કરતાં વધુ સારી છે. " લાંબા ગાળાની શારીરિક તાલીમ ચેતા થાક અને પીડાદાયક નુકસાનનું કારણ બનશે. જો તમે મગજ વિના તાલીમ ફરી શરૂ કરશો નહીં, તો તે ...વધુ વાંચો -
ચરબી બર્ન કરવા અને શક્તિ વધારવા માટે સુપર શ્રેડર HIIT કસરત
શરીરની ચરબી ઓગળવા માટે HIIT ખૂબ અસરકારક છે, પરંતુ કોતરણીના હેતુને હાંસલ કરવા માટે આત્માને આકર્ષવાનો એક ઉપાય ભૂલી જવું છે. ક્લાઇમ્બર્સ અને જમ્પિંગ સ્ક્વોટ્સના નિયમિત પરિભ્રમણ દ્વારા ઓટોપાયલોટ પર પાછા ફરવા અને વિસ્ફોટ કરવાને બદલે, પૂરી પાડવામાં આવેલ આ તાકાત સહનશક્તિ HIIT કસરતનો પ્રયાસ કરો ...વધુ વાંચો -
ઓલિમ્પિક ફુલ-બોડી એક્સરસાઇઝ: ઓલિમ્પિક વેઇટલિફ્ટિંગ સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો
જો તમને લાગે કે શરૂઆતના મૂળભૂત માવજત સ્તરને વટાવી દેવાનો સમય આવી ગયો છે, તો શું મારી પાસે તમારા માટે કોઈ યુક્તિઓ છે! બે ઓલિમ્પિક વેઇટલિફ્ટિંગ મૂવ્સમાં નિપુણતા કદાચ તમારી તાકાત અને તાકાતને નવા સ્તરે વધારવાની જરૂર છે. પ્રયાસ કરવા માટે આનાથી વધુ સારો સમય શું છે, હવે આપણે બધા ક્રિથી પ્રેરિત છીએ ...વધુ વાંચો -
મગજ શક્તિને નિયંત્રિત કરે છે.
ભારે સ્નાયુ સંકોચન આપણા શરીર પર મોટી અસર કરે છે, અને કેટલીકવાર આ અસરો જીવલેણ બની શકે છે. અંતિમ વજનમાં વિનાશની વિનાશક શક્તિ હોય છે-તે મજબૂત વિદ્યુત સંકેતોને ટ્રિગર કરશે અને સ્નાયુઓને હિંસક રીતે સંકોચવા માટે પ્રોમ્પ્ટ કરશે, અને અંતિમ સ્નાયુ સંકોચન પરિણમી શકે છે ...વધુ વાંચો -
આ રીતે, પેટના સ્નાયુઓ deeplyંડે ઉત્તેજિત થાય છે અને અસર મહત્તમ થાય છે! શુદ્ધ તકનીકી પોસ્ટ્સ!
નીચેના મુખ્ય મુદ્દાઓ તમારા પેટના સ્નાયુઓની તાલીમની અસરકારકતામાં સુધારો કરશે તમારી સામાન્ય તાલીમ જુઓ શું આ બધા મુખ્ય મુદ્દાઓ પ્રાપ્ત થયા છે? 01 જ્યારે તમે એબીએસ ટ્રેનિંગ કરી રહ્યા હો ત્યારે તમારી પીઠને આર્ચ કરો તમારી પેટ અને કમરને થોડું કમાનવાળા રાખો પેટની ગતિશીલ હિલચાલમાં ...વધુ વાંચો -
એરોબિક નથી કરતા? નબળી કાર્ડિયોપલ્મોનરી કાર્ય, ઓછી ચરબી બર્નિંગ કાર્યક્ષમતા
Erએરોબિક, તમારા કાર્ડિયોપલ્મોનરી ફંક્શનમાં સુધારો કરો અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોન્ટ્રાસ્ટ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને એરોબિક ટ્રેનિંગનું સંયોજન, જો તમે માત્ર સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કરો છો, તો તમે તમારા કાર્ડિયોપલ્મોનરી ફંક્શનમાં ભાગ્યે જ કોઈ સુધારો મેળવી શકો છો. વૈજ્ાનિકોએ ફેરફારોનું અવલોકન કર્યું ...વધુ વાંચો -
સ્નાયુ લાભ કેવી રીતે વધારવો?
સ્નાયુમાં વધારો અને ચરબીના નુકશાનને કેવી રીતે મેચ કરવું તે હંમેશા તાલીમ યોજનાનું કેન્દ્રબિંદુ રહ્યું છે: સ્નાયુ લાભ: ગર્ભાધાન માટે વધુ સારું શરીર તમારા મૂળભૂત ત્રિ-પરિમાણીય અને ત્રિ-પરિમાણીય સ્તરને પણ સુધારી શકે છે, જેથી પાતળા લોકો મજબૂત બને અને ચરબીવાળા લોકો ચરબી મેળવી શકે છે; લિપિડ: અસરકારક ...વધુ વાંચો
