મગજ શક્તિને નિયંત્રિત કરે છે.

ભારે સ્નાયુ સંકોચન આપણા શરીર પર મોટી અસર કરે છે, અને કેટલીકવાર આ અસરો જીવલેણ બની શકે છે. અંતિમ વજનમાં વિનાશની વિનાશક શક્તિ છે-તે મજબૂત વિદ્યુત સંકેતોને ટ્રિગર કરશે અને સ્નાયુઓને હિંસક રીતે સંકોચવા માટે પ્રોમ્પ્ટ કરશે, અને અંતિમ સ્નાયુ સંકોચન સંયુક્ત અવ્યવસ્થા, અસ્થિભંગ અને અન્ય જોખમો તરફ દોરી શકે છે.

અર્ગનોમિક્સ અને રમત વિજ્ expertાન નિષ્ણાત વ્લાદિમીર ઝાચોઇસ્ચીએ જણાવ્યું હતું કે એક સામાન્ય વ્યક્તિ તેની સ્નાયુઓની તાકાતનો માત્ર 65% ઉપયોગ કરી શકે છે, અને એક સારી રીતે પ્રશિક્ષિત રમતવીર માત્ર આ સંખ્યાને વધારીને 80% કરી શકે છે.

કેટલબેલ નિષ્ણાત પાવેલ ઝારિને પણ ધ્યાન દોર્યું હતું કે તમારા સ્નાયુઓ એક કાર ઉપાડવા માટે સંપૂર્ણપણે સક્ષમ છે. આ અતિશયોક્તિ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે જોવું મુશ્કેલ નથી કે આપણી દરેક સ્નાયુ પ્રણાલીમાં અદભૂત સંભાવના છે. તે માત્ર એટલું જ છે કે નર્વસ સિસ્ટમ આપણું રક્ષણ કરવા માટે આ મહાન શક્તિઓને બંધ કરે છે.

"મગજના નેતૃત્વ" સિદ્ધાંતના આધારે, પાવર સંભાવના વિકસાવવાની ચાવી નર્વસ સિસ્ટમમાં પાવર આઉટપુટનું "ખતરનાક સ્તર" ઘટાડવાનું છે, જેથી નર્વસ સિસ્ટમ અંતિમ પાવર આઉટપુટ માટે "ગ્રીન લાઇટ ચાલુ કરે". આની પાછળ પૂરતી દલીલો છે.

સૌ પ્રથમ, પીડા સ્નાયુઓનું કાર્ય ઘટાડશે, અને ઇજાગ્રસ્ત સંયુક્તમાં એનેસ્થેટિકનું ઇન્જેક્શન તાકાતની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે-આ બતાવે છે કે સ્નાયુ શક્તિના ઉત્પાદન પર પીડાને ખૂબ ગંભીર પ્રતિબંધ છે.

બીજું, સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો સામાન્ય રીતે તાકાતના ઉત્પાદનમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. કારણ કે સુગમતા મજબૂત કરવાથી પીડા થ્રેશોલ્ડ વધી શકે છે, અને અસ્થાયી રૂપે સાંધાના સંકલન અને નિયંત્રણમાં સુધારો થાય છે.

સુધારેલ સંયુક્ત સ્થિરતા પણ ઉચ્ચ સલામતી લાવશે, તેથી પાવર આઉટપુટ પણ વધશે. જો તમારી પાસે ચોક્કસ પ્રમાણમાં તાલીમનો અનુભવ હોય, તો તમે જોશો કે સમાન તાલીમ ક્રિયાઓમાં, સ્થિરતા અને નિયંત્રણ ક્ષમતા જેટલી મજબૂત હશે, તેટલું વજન તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, બેસતી વખતે બેલ્ટ પહેરવો, મફત વજન વગેરેને બદલે નિશ્ચિત સાધનોની હિલચાલનો ઉપયોગ કરવો, મગજને વધુ સ્નાયુ શક્તિનો ઉપયોગ કરવા માટે સલામત સંકેત મોકલી શકે છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આનો અર્થ એ નથી કે નબળી વ્યક્તિ ઉપર વર્ણવેલ તકનીકો દ્વારા "અચાનક" શક્તિનું વિશાળ ઉત્પાદન મેળવી શકે છે. ઘણી લોક અફવાઓ હોવા છતાં, મારા સંશોધનમાં, મને કોઈ વિશ્વસનીય પુરાવા મળ્યા નથી, જેમ કે "કટોકટીના સમયમાં પોતાના બાળકોને બચાવવા માટે માતા પોતાના એકદમ હાથથી કાર ઉપાડે છે".

ઉપરોક્ત ચર્ચા માત્ર એક દૃષ્ટિકોણ સ્પષ્ટ કરે છે: આપણે નર્વસ સિસ્ટમની "અગ્રણી ભૂમિકા" ને માનવીની પોતાની રક્ષણ કરવાની જન્મજાત ક્ષમતા તરીકે ગણી શકીએ છીએ. તાલીમ પ્રક્રિયા દરમિયાન સતત તકનીકી હલનચલન, નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવું, સ્થિરતા વધારવી અને તાકાત ઉત્પાદનના જોખમને ઘટાડવું એ તાકાત તાલીમની ટોચની પ્રાથમિકતાઓ છે.