1. પૂરતું પ્રોટીન લો જે લોકો કસરત કરે છે, તેઓ બધા જાણે છે કે જો તેમને સ્નાયુઓ જોઈતા હોય તો પ્રોટીન ઉમેરવાની જરૂર છે. ઘણા લોકો પ્રોટીન પાવડરને પૂરક બનાવવાનું વિચારે છે, અને કસરત દરમિયાન, પ્રોટીન દુર્બળ માંસને ઝડપથી દેખાડી શકે છે અને શરીરની ચરબી બર્ન કરી શકે છે. શા માટે ઘણા બોડીબિલ્ડરો ઉચ્ચ પસંદ કરે છે ...
વધુ વાંચો