ડેડલિફ્ટ તાલીમ વ્યાયામની વ્યાપક એપ્લિકેશનને ધ્યાનમાં રાખીને, તેના historicalતિહાસિક મૂળનું અન્વેષણ કરવું થોડું મુશ્કેલ છે. કેટલાક લોકો દ્વારા લખાયેલા ટૂંકા નિબંધો કે જેઓ આકસ્મિક રીતે સામગ્રી એકત્રિત કરે છે તે અન્ય લોકો દ્વારા સત્ય તરીકે વ્યાપકપણે ફેલાય છે, પરંતુ હકીકતમાં, વાસ્તવિક પાઠ્ય સંશોધન વધુ સખત અને મુશ્કેલ છે. ડેડલિફ્ટ અને તેના ચલોનો ઇતિહાસ ઘણો લાંબો છે. મનુષ્યમાં જમીન પરથી ભારે પદાર્થો ઉપાડવાની જન્મજાત ક્ષમતા છે. એવું પણ કહી શકાય કે મનુષ્યના ઉદભવ સાથે ડેડલિફ્ટ્સ દેખાયા.
હાલના રેકોર્ડને ધ્યાનમાં રાખીને, ઓછામાં ઓછું 18 મી સદીથી, પ્રારંભિક ડેડલિફ્ટનો એક પ્રકાર: વજન ઉપાડવાની તાલીમ પદ્ધતિ તરીકે ઇંગ્લેન્ડમાં વ્યાપકપણે ફેલાયેલી છે.
19 મી સદીના મધ્ય સુધીમાં, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં "તંદુરસ્ત વેઇટલિફ્ટિંગ" નામનું માવજત સાધન એક સમયે લોકપ્રિય હતું. આ સાધનોની કિંમત 100 યુએસ ડોલર (અંદાજે વર્તમાન 2500 યુએસ ડોલરની સમકક્ષ) હતી, ઉત્પાદક દાવો કરે છે કે આ વિશ્વનું સૌથી શક્તિશાળી માવજત સાધન છે, જે માત્ર સ્વાસ્થ્યને પુન restoreસ્થાપિત કરી શકતું નથી, પણ આકર્ષણ વધારવા માટે શરીરને આકાર પણ આપી શકે છે. તે ચિત્ર પરથી જોઈ શકાય છે કે આ સાધન કેટલીક વર્તમાન મજબૂત સ્પર્ધાઓમાં કાર ડેડલિફ્ટ જેવું જ છે. તે અનિવાર્યપણે સહાયક અર્ધ-કોર્સ ડેડલિફ્ટ છે: વાછરડાની heightંચાઈથી કમર સુધીની toંચાઈ સુધી વજન ઉપાડવું. ડેડલિફ્ટનો તફાવત જે આપણે ઘણી વાર કરીએ છીએ તે એ છે કે ટ્રેનરને શરીરની સામે શરીરની બંને બાજુએ વજન પકડવાની જરૂર છે. આ તેના એક્શન મોડને સ્ક્વોટિંગ અને પુલિંગના મિશ્રણ જેવું બનાવે છે, જે આજના ષટ્કોણ બારબેલ ડેડલિફ્ટ જેવું જ છે. આ ઉપકરણની શોધ કેવી રીતે થઈ તે ચકાસવું મુશ્કેલ છે, તેમ છતાં, જાન ટોડ દ્વારા 1993 માં અમેરિકન પાવર સ્પોર્ટ્સના પ્રણેતા જ્યોર્જ બાર્કર વિન્ડશીપ વિશે લખેલો લેખ આપણને કેટલીક કડીઓ આપે છે:
જ્યોર્જ બાર્કર વિન્ડશીપ (1834-1876), એક અમેરિકન ડોક્ટર છે. મેડિકલ ડિપાર્ટમેન્ટના રેકોર્ડમાં એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે વિન્ડશીપના ઓપરેટિંગ રૂમની બાજુમાં તેમના દ્વારા બાંધવામાં આવેલ એક જિમ છે, અને તેઓ જે દર્દીઓને જોવા માટે આવે છે તેઓને કહેશે: જો તેઓ અગાઉ જીમમાં વધુ સમય પસાર કરી શકે તો તેઓ ડો. તેની હવે જરૂર નથી. ડક્ટરને મળવા આવ્યા. વિન્ડશીપ પોતે પણ એક બહાદુર માણસ છે. તે ઘણી વખત જાહેરમાં પોતાની શક્તિ દર્શાવે છે, પછી લોખંડ ગરમ હોય ત્યારે હડતાલ કરે છે, આઘાત અને ઈર્ષાળુ પ્રેક્ષકોને ભાષણો આપે છે, તાકાત તાલીમ આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. વિન્ડશીપ માને છે કે આખા શરીરના સ્નાયુઓ કોઈપણ નબળાઈ વગર સંતુલિત અને સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત હોવા જોઈએ. તેમણે ઉચ્ચ-તીવ્રતાની ટૂંકા સમયની તાલીમ પ્રણાલીની પ્રશંસા કરી, આગ્રહ કર્યો કે એક તાલીમનો સમય એક કલાકથી વધુ ન હોવો જોઈએ, અને બીજી તાલીમ પહેલાં સંપૂર્ણ આરામ અને સ્વસ્થ થવું જોઈએ. તે માને છે કે આ સ્વાસ્થ્ય અને દીર્ધાયુષ્યનું રહસ્ય છે.
વિન્ડશીપે એક વખત ન્યૂયોર્કમાં ડેડલિફ્ટ ડિઝાઇન પર આધારિત ફિટનેસ સાધનો જોયા હતા. મહત્તમ ભાર "માત્ર" 420 પાઉન્ડ છે, જે તેના માટે ખૂબ હળવા છે. ટૂંક સમયમાં જ તેણે જાતે જ એક પ્રકારનું ફિટનેસ સાધનો તૈયાર કર્યું. તેણે જમીનમાં રેતી અને પથ્થરોથી ભરેલી મોટી લાકડાની ડોલને અડધી દફનાવી, મોટી લાકડાની ડોલ ઉપર એક પ્લેટફોર્મ બનાવ્યું, અને મોટી લાકડાની ડોલ પર દોરડા અને હેન્ડલ્સ સ્થાપિત કર્યા. લાકડાની મોટી બેરલ ઉપાડી છે. આ સાધન સાથે તેણે ઉપાડેલ મહત્તમ વજન 2,600 પાઉન્ડ સુધી પહોંચ્યું! ભલે ગમે તે યુગ હોય પણ આ એક તેજસ્વી ડેટા છે.
ટૂંક સમયમાં, વિન્ડશીપ અને તેની નવી શોધના સમાચાર જંગલની આગની જેમ ફેલાઈ ગયા. નકલો વરસાદ પછી વાંસના અંકુરની જેમ ગી નીકળ્યા. 1860 ના દાયકા સુધીમાં, તમામ પ્રકારના સમાન સાધનો સડેલા હતા. સસ્તા, જેમ કે અમેરિકન આરોગ્ય ગુરુ ઓર્સન એસ. યુએસ ડોલર બરાબર છે, જ્યારે મોંઘા ડોલરની કિંમત સેંકડો ડોલર છે. આ સમયગાળા દરમિયાન જાહેરાતોનું નિરીક્ષણ કરીને, અમે જોયું કે આ પ્રકારના સાધનો મુખ્યત્વે મધ્યમ વર્ગના અમેરિકન પરિવારોને લક્ષ્યાંકિત કરે છે. ઘણા અમેરિકન પરિવારો અને કચેરીઓએ સમાન ઉપકરણો ઉમેર્યા છે, અને શેરીમાં સમાન સાધનોથી સજ્જ ઘણા જિમ છે. તે સમયે તેને "સ્વસ્થ વેઇટલિફ્ટિંગ ક્લબ" કહેવામાં આવતું હતું. કમનસીબે, આ વલણ લાંબા સમય સુધી ચાલ્યું નહીં. 1876 માં, WIndship નું 42 વર્ષની વયે નિધન થયું. આ ચડતી તાકાત તાલીમ અને તંદુરસ્ત વેઇટલિફ્ટિંગ સાધનો માટે મોટો ફટકો હતો. તેના વકીલો બધા યુવાન મૃત્યુ પામ્યા હતા. સ્વાભાવિક રીતે, આ તાલીમ પદ્ધતિ પર લાંબા સમય સુધી વિશ્વાસ ન કરવાનું એક કારણ છે.
જો કે, પરિસ્થિતિ એટલી નિરાશાવાદી નથી. 19 મી સદીના અંતમાં ઉદ્ભવતા પાવરલિફ્ટિંગ તાલીમ જૂથોએ ડેડલિફ્ટ અને તેના વિવિધ પ્રકારો વધુને વધુ અપનાવ્યા છે. યુરોપિયન ખંડ 1891 માં તંદુરસ્ત વેઇટલિફ્ટિંગ સ્પર્ધાનું પણ આયોજન કર્યું હતું, જ્યાં ડેડલિફ્ટના વિવિધ સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. 1890 ના દાયકાને ભારે ડેડલિફ્ટ્સના લોકપ્રિયતાના યુગ તરીકે ગણી શકાય. ઉદાહરણ તરીકે, 1895 માં નોંધાયેલી 661-પાઉન્ડની ડેડલિફ્ટ ભારે ડેડલિફ્ટના પ્રારંભિક રેકોર્ડમાંની એક છે. આ સિદ્ધિ પ્રાપ્ત કરનાર મહાન ભગવાનનું નામ જુલિયસ કોચાર્ડ હતું. ફ્રેન્ચમેન, જે 5 ફૂટ 10 ઇંચ tallંચો છે અને તેનું વજન 200 પાઉન્ડ છે, તે તાકાત અને કુશળતા બંને સાથે તે યુગનો ઉત્તમ કુસ્તીબાજ હતો.
આ મહાન ભગવાન ઉપરાંત, 1890-1910 ના સમયગાળા દરમિયાન ઘણા તાકાત તાલીમ ભદ્ર લોકોએ ડેડલિફ્ટ્સમાં સફળતા મેળવવાનો પ્રયાસ કર્યો. તેમાંથી, હેકેન્સમિટની તાકાત અદ્ભુત છે, તે એક હાથથી 600 પાઉન્ડથી વધુ ખેંચી શકે છે, અને ઓછા પ્રખ્યાત કેનેડિયન વેઇટલિફ્ટર ડેંડુરંડ અને જર્મન બ્રૌની મોર્કે પણ નોંધપાત્ર વજનનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે ત્યાં ઘણા ઉચ્ચ-સ્તરની તાકાત રમતના અગ્રણીઓ છે, પછીની પે generationsીઓ અન્ય માસ્ટર પર વધુ ધ્યાન આપે છે: ડેડલિફ્ટના ઇતિહાસની સમીક્ષા કરતી વખતે હર્મન ગોએનર.
હર્મન ગોએનર 20 મી સદીની શરૂઆતમાં ઉભરી આવ્યો હતો, પરંતુ તેનું શિખર 1920 અને 1930 ના દાયકામાં હતું, જે દરમિયાન તેણે કેટલબેલ્સ અને ડેડલિફ્ટ્સ સહિત તાકાત તાલીમ માટે વિશ્વ રેકોર્ડની શ્રેણી બનાવી:
Ø ઓક્ટોબર 1920, લેપઝિગ, બંને હાથથી 360 કિલો વજન ઘટાડ્યું
Ø એક હાથે ડેડલિફ્ટ 330 કિલો
April એપ્રિલ 1920 માં, 125 કિલો, ક્લીન અને આંચકો 160 કિલો સ્નેચ કરો
18 ઓગસ્ટ, 1933 ના રોજ, ખાસ બારબેલ બાર (દરેક છેડે બે પુખ્ત પુરુષો, કુલ 4 પુખ્ત પુરુષો, 376.5 કિલો) નો ઉપયોગ કરીને ડેડલિફ્ટ પૂર્ણ કરવામાં આવી હતી.
આ સિદ્ધિઓ પહેલેથી જ આશ્ચર્યજનક છે, અને મારી નજરમાં, તેના વિશે સૌથી વધુ જડબાતોડ વસ્તુ એ છે કે તેણે માત્ર ચાર આંગળીઓ (દરેક હાથમાં માત્ર બે) સાથે 596 પાઉન્ડની ડેડલિફ્ટ પૂર્ણ કરી. સપનામાં પણ આ પ્રકારની પકડ શક્તિ સામાન્ય છે. કલ્પના કરી શકતા નથી! ગોએનરે વિશ્વભરમાં ડેડલિફ્ટ્સના લોકપ્રિયતાને પ્રોત્સાહન આપ્યું છે, તેથી પાછળની ઘણી પે generationsીઓ તેને ડેડલિફ્ટનો પિતા કહે છે. તેમ છતાં આ દલીલ પ્રશ્ન માટે ખુલ્લી છે, તે ડેડલિફ્ટ્સના પ્રમોશનમાં ફાળો આપે છે. 1930 પછી, ડેડલિફ્ટ લગભગ તાકાત તાલીમનો આવશ્યક ભાગ બની ગયો છે. ઉદાહરણ તરીકે, 1930 ના દાયકામાં ન્યૂ યોર્ક વેઇટલિફ્ટિંગ ટીમના સ્ટાર જ્હોન ગ્રીમેક ડેડલિફ્ટ્સના ચાહક હતા. જેઓ ભારે વજન ઉઠાવવાનો પ્રયત્ન કરતા નથી, જેમ કે સ્ટીવ રીવ્ઝ, સ્નાયુ મેળવવાના મુખ્ય માર્ગ તરીકે ડેડલિફ્ટનો ઉપયોગ કરે છે.
જેમ જેમ વધુ ને વધુ લોકો ડેડલિફ્ટ ટ્રેનિંગ કરી રહ્યા છે તેમ ડેડલિફ્ટ પરફોર્મન્સ પણ વધી રહ્યું છે. પાવરલિફ્ટિંગની લોકપ્રિયતાથી હજુ દાયકાઓ દૂર હોવા છતાં, લોકો ભારે વજન ઉપાડવા માટે વધુ ને વધુ ઉત્સાહી બન્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, જોન ટેરીએ 132 પાઉન્ડ વજન સાથે 600 પાઉન્ડ ડેડલિફ્ટ કર્યા! આના લગભગ દસ વર્ષ પછી, બોબ પીપલ્સે 180 પાઉન્ડ વજન સાથે 720 પાઉન્ડ ડેડલિફ્ટ કર્યા.
ડેડલિફ્ટ તાકાત તાલીમનો નિયમિત માર્ગ બની ગયો છે, અને લોકો વધુને વધુ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે ડેડલિફ્ટની મર્યાદા ક્યાં છે. આમ, યુએસ-સોવિયેત કોલ્ડ વોર હથિયારોની રેસ જેવી ડેડલિફ્ટ હથિયારોની રેસ શરૂ થઈ: 1961 માં, કેનેડિયન વેઈટલિફ્ટર બેન કોટ્સે પ્રથમ વખત 750 પાઉન્ડનું ડેડલિફ્ટ કર્યું, જેનું વજન 270 પાઉન્ડ હતું; 1969 માં, અમેરિકન ડોન કુન્ડીએ 270 પાઉન્ડનું ડેડલિફ્ટ કર્યું. 801 પાઉન્ડ. લોકોએ 1,000 પાઉન્ડને પડકારવાની આશા જોઈ; 1970 અને 1980 ના દાયકામાં, વિન્સ એનેલોએ 200 પાઉન્ડથી ઓછા સાથે 800 પાઉન્ડ ડેડલિફ્ટ પૂર્ણ કરી. આ સમયે, પાવરલિફ્ટિંગ એક માન્ય રમત બની ગઈ છે, જે મોટી સંખ્યામાં મજબૂત પુરુષ અને સ્ત્રી રમતવીરોને આકર્ષે છે. ભાગ લેવો; મહિલા રમતવીર જાન ટોડે 1970 ના દાયકામાં 400 પાઉન્ડ ડેડલિફ્ટ કર્યા, જે સાબિત કરે છે કે મહિલાઓ તાકાત તાલીમમાં પણ સફળતા મેળવી શકે છે.
સમગ્ર 1970 એ સહ-કલાકારોનો યુગ હતો, અને વધુને વધુ નાના વજનવાળા ખેલાડીઓએ ભારે વજન ઉઠાવવાનું શરૂ કર્યું. ઉદાહરણ તરીકે, 1974 માં માઇક ક્રોસે 129 પાઉન્ડ સાથે 549 પાઉન્ડ ડેડલિફ્ટ કર્યા, અને તે જ વર્ષે, જ્હોન કુકે 242 પાઉન્ડ સાથે સખ્તાઇ કરી. 849 પાઉન્ડ ખેંચો. લગભગ તે જ સમયે, સ્ટેરોઇડ દવાઓ ધીમે ધીમે ફેલાવા લાગી. કેટલાક લોકોએ દવાના આશીર્વાદથી વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા છે, પરંતુ 1,000 પાઉન્ડ ડેડલિફ્ટનું લક્ષ્ય દૂર લાગે છે. 1980 ના દાયકાની શરૂઆતમાં, લોકોએ 1,000 પાઉન્ડનું સ્ક્વોટ હાંસલ કર્યું હતું, પરંતુ તે જ સમયગાળા દરમિયાન ડેન વોલ્બેરનું સૌથી વધુ ડેડલિફ્ટ પ્રદર્શન 1982 માં 904 પાઉન્ડ હતું. લગભગ દસ વર્ષ સુધી આ રેકોર્ડ કોઈ તોડી શક્યું નથી. 1991 સુધી એડ કોને 901 પાઉન્ડ ઉંચક્યા ન હતા. જો કે તે માત્ર નજીક હતું અને આ રેકોર્ડ તોડ્યો ન હતો, વોલેબરની તુલનામાં કોનનું વજન માત્ર 220 પાઉન્ડ હતું. વજન 297 પાઉન્ડ સુધી પહોંચી ગયું. પરંતુ 1,000 પાઉન્ડની ડેડલિફ્ટ એટલી દૂર છે કે વિજ્ scienceાન એ તારણ કા toવાનું શરૂ કર્યું છે કે 1,000 પાઉન્ડની ડેડલિફ્ટ મનુષ્ય માટે અશક્ય છે.
2007 સુધી, સુપ્રસિદ્ધ એન્ડી બોલ્ટન 1,003 પાઉન્ડ ખેંચ્યા. સો વર્ષ પછી, માનવ ડેડલિફ્ટે આખરે 1,000 પાઉન્ડનો આંક તોડી નાખ્યો. પરંતુ આ કોઈ રીતે અંત નથી. થોડા વર્ષો પછી, એન્ડી બોલ્ટેને ક્રૂર 1,008 પાઉન્ડ સાથે પોતાનો રેકોર્ડ તોડ્યો. વર્તમાન વિશ્વ રેકોર્ડ 501 કિલો/1103 પાઉન્ડ "મેજિક માઉન્ટેન" દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો છે. આજે, જો કે આપણે ડેડલિફ્ટની શોધ કોણે કરી તે ચકાસી શક્યા નથી, તે હવે મહત્વનું નથી. મહત્વની બાબત એ છે કે આ કઠિન પ્રક્રિયામાં, લોકો તેમની મર્યાદાઓ શોધવાનું અને સુધારવાનું ચાલુ રાખે છે, અને સાથે સાથે વધુ લોકોને રમતગમતમાં ભાગ લેવા માટે પ્રેરણા આપે છે.
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-24-2021